Bezpieczeństwo to nie strach, tylko przygotowanie. Kilka prostych nawyków i kawałków sprzętu drastycznie obniża ryzyko kontuzji, nie odbierając przy tym radości z jazdy.
Kaski
Dobrze dopasowany kask jest obowiązkowy. Powinien siedzieć poziomo na głowie (nie odchylony do tyłu), paski powinny tworzyć literę V pod każdym uchem, a między paskiem podbródkowym a szczęką powinien mieścić się tylko jeden palec. Wymień kask po każdym znaczącym uderzeniu.
Światła i elementy odblaskowe
Przednie i tylne światła powinny być używane w każdych warunkach ograniczonej widoczności: świt, zmierzch, pochmurne dni, deszcz i oczywiście po zmroku. Migające tylne światło widać z większej odległości. Odblaskowe opaski na kostki odbijają światła aut przy każdym obrocie nogi.
- Przód: minimum 400+ lumenów na nieoświetlonych drogach, 200 lumenów na oświetlonych ulicach.
- Tył: tryb migający, montowany na sztycy lub kasku dla widoczności.
- Boki: odblaski na szprychach lub odblaskowe boki opon pokrywają lukę boczną.
- Odzież: jasne kolory w ciągu dnia, elementy odblaskowe w nocy.
Przepisy drogowe i zachowanie
Przestrzegaj tych samych przepisów co pojazdy silnikowe. Sygnalizuj skręty, zatrzymuj się na czerwonym, jedź z kierunkiem ruchu (nie pod prąd) i korzystaj z wyznaczonych pasów rowerowych. Przewidywalność to Twoja najlepsza ochrona.
Większość wypadków rowerowych zdarza się na skrzyżowaniach i dotyczy skręcających pojazdów. Bycie czujnym, widocznym i przewidywalnym na każdym skrzyżowaniu znacząco zmniejsza narażenie na najczęstsze scenariusze kolizji.
Zobacz takze
Podstawy dopasowania roweruJedź bez bólu i efektywnie. Naucz się ustawiać wysokość siodełka, zasięg, pozycję bloków i jak małe korekty zapobiegają dużym problemom.
Najczesciej zadawane pytania
What is the most important safety gear?
A properly fitted helmet is the single most important piece of safety equipment for any cyclist.